Para conmemorar el Día Internacional de la Mujer, en Dharma realizaremos una clase especial de defensa personal el día 7 de marzo de 11h a 12:30h, abierta para todas las mujeres que quieran participar.
Los consejos de defensa personal para mujeres
– Tener una actitud de autodefensa. Si caminas seria y erguida cuando vas por la calle o cruzas un vecindario peligroso, los atacantes lo notarán y buscarán un blanco más fácil. No es recomendable caminar despacio ni con la cabeza baja.
– Irradiar confianza y seguridad en ti misma es uno de los consejos de defensa personal más simples y efectivos.
– Confiar en tus instintos es un arma de doble filo. Sin embargo, tenemos un sexto sentido que nos alerta cuando algo no está bien. Si sientes un escalofrío o algo no te da buena espina, ten cuidado y observa tus alrededores mas cuidadosamente para poder alejarte de los peligros.
– Estar consciente de tu alrededor es importante. Evita estar distraída con el móvil o haciendo muchas cosas a la vez cuando estas sola.
– Aprende a reaccionar con rapidez. Este es uno de los consejos más importantes y que trabajaremos en el taller. Muchas veces nos bloqueamos y no reaccionamos ante situaciones de peligro porque el miedo nos paraliza.
ZOOM: Defiendete Bailando
Mar 7, 2021 11:00 AM Madrid
Meeting ID: 754 5846 6844
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